人生匆匆数十载，无法留住的是时间，难以预料的是世事。
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越是年长，越发现真心难得，健康可贵。
保持身体健康，内心愉悦是一生的事业，唯有健康平安才能度过幸福人生。
第 1 集
不知不觉我们就老了
《庄子》中讲：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”
一辈子很短，转眼就已过半。前半生，为了父母，为了爱人，为了孩子，不辞辛苦，付出所有。
后半生，该为自己而活，想吃就吃，想玩就玩，别再迎合他人，委屈自己，别再与人争辩，让自己生气。
好好珍惜当下，才能不负岁月，不负自己。
第 2 集
风景
《道德经》中讲：“笑看风云淡，坐对云起时。”
青春年少是一场美丽的邂逅，但会随着时间的推移而慢慢消逝。
只有保持年少的心境，才能不惧岁月的催老，无畏时光的流转，永远对生活充满热情，对万物充满好奇。
只要内心年轻，人便永远不会老去。
第3集
贫富
知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样;
不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。
人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷;
反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。
第4集
福祸
积德虽无人见，行善自有天知。
人为善，福虽未至，祸已远离;人为恶，祸虽未至，福已远离;
行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增;做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。
福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道;
行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。
第5集
宽心
《道德经》有云：“夫唯不争，故天下莫能与之争。“
人活着，没必要凡事都争个明白。
水至清则无鱼，人至清则无朋。
跟家人争，争赢了，亲情没了;跟爱人争，争赢了，感情淡了;跟朋友争，争赢了，情义没了。
争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。
放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生;多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。
第6集
微笑
微笑，对人是礼物，对己是财富。
人生在世，人人都有喜与忧，常常微笑的人，不是生活上万事如意。
而是他们懂得，打败苦难的绝不是悲观和沮丧，而是开朗与微笑。
开心时，仰天大笑是舒畅;不开心时，微微一笑是从容，无论生活多么艰难，都不要低估笑的力量。
第7集
随缘
人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么;
浓也好，淡也好，自有味道;
急也好，缓也好，那又如何;
暖也好，冷也好，相视一笑。
人生，因为在乎，所以痛苦;因为怀疑，所以伤害;因为看轻，所以快乐;因为看淡，所以幸福。
我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主，一切随缘吧!
第8集
留白
给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸。
当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑;当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵;
当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多;当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。
留一点空白，这是人生的真理;留一点空白，这是生活的智慧。
第9集
心态
古语云：“人生百年，屋宽不如心宽，身安不如心安。”
心像个容器，内在的糟粕多了，生活的快乐就少了;内心的纠结多了，生命的精彩就少了。
心态不同，所见所想便不同，人生的境遇就会天差地别。
凡事看淡点，心态放好点，不争抢，不执着，不计较，人生就是另一番美好的景象。
第10集
健康
人吃五谷杂粮，难免有所不适，坚持锻炼，积极运动。
不硬抗，不勉强，永远把健康放在第一位。
早睡早起不熬夜，规律饮食不间断，内心平和不暴怒，是身体健康的基础。
这些细小的习惯，看似成效甚微，实则力量无穷，足以养成强健的体魄。
岁月匆匆，流光一瞬，人到中年，全新的开始。
往后余生，愿你遇挫不馁，遇事不慌，心中有光，生活晴朗。
开心享受每一刻，努力过好每一天，与幸福相遇，与健康相拥，收获从容而美好的人生。
关键词：
质检
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